Healthy Breakfast Recipe for Kids: बच्चों को पसंद आएगा हेल्दी केला चीला

Healthy Breakfast Recipe for Kids: आप बच्चों के टिफिन में भी इस हेल्दी रेसिपी को पैक करके दे सकते हैं क्योंकि बच्चों के लिए केला बहुत फायदेमंद होता है। केले को पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है| इसमें विटामिन A, B, B6, C, आयरन, कैल्शियम, मैगनीशियम, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

केले का चीला बनाने की सामग्री

2 केले

आवश्यकता अनुसार गेहूं का आटा

1 बड़ा चम्मच घी

1/2 कप दूध

2 बड़े चम्मच शहद

केले का चीला बनाने की विधि-

एक ब्लेंडर में केले डालें। अब इसमें दूध डालें और अच्छी तरह से मिलाकर एक स्मूद पेस्ट बना लें।

इस पेस्ट को एक बाउल में निकाल लें और उसमें शहद मिला लें। अब इस पेस्ट में गेंहू का आटा डालें और अच्छी तरह फेंटें। आपका पेस्ट ज्यादा पतला या मोटा नहीं होना चाहिए। अब इसमें आवश्यकतानुसार गेहूं का आटा डालें। एक नॉन स्टिक पैन लें। तवे पर थोडा़ सा घी लगाकर चिकना कर लीजिए और तवे पर एक चम्मच घोल डाल कर गोल-गोल करके पतला चीला बना लीजिए। दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।